Окончила Уральскою государственную консерваторию им. Мусоргского по специальности «Вокальное искусство». В 2008г. в рамках федерального проекта «Дебют» исполнила партию Ольги в спектакле «Евгений Онегин» в театре при Санкт-Петербургской консерватории. В репертуаре партии Полины и Миловзора («Пиковая дама»), Любаши («Царская невеста»), Шинкарки («Борис Годунов»), Маддалены («Риголетто»), арии из ораторий Баха и Моцарта, партии в Лоретанской Литании и Офферториуме Моцарта, партия меццо-сопрано в «Реквиеме» Верди, оперные арии русских и зарубежных композиторов, русские и западные романсы, в числе которых цикл Г. Малера «Песни об умерших детях». В 2010г. Софья Овчинникова стала дипломантом Всероссийского конкурса молодых вокалистов им. Обуховой. Награждена дипломом лауреата областного творческого конкурса «Достижения в области литературы и искусства - 2011» в номинации «За произведения для детей и юношества и творчество молодых».